Egzersiz
Son dakika egzersiz haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan egzersiz gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan egzersiz haber sayfamızda...
Egzersiz
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 7.062 egzersiz haberi bulunmuştur.
Sıcakta egzersiz zamanı önemli
Araştırmalara göre yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite hedeflemesi gerekiyor. Bu, hızlı yürüyüş, bisiklete binme, basketbol oynama, yüzme gibi egzersizleri ve aynı zamanda çim biçme ve elektrikli süpürge gibi daha kuvvetli ev işlerini içerebilir. Peki tüm bunları yüksek sıcaklıklarda yapmak güvenli midir?
29.06.2024
Pazar
“Anneler güvensiz bir dünyaya çocuk getirdiği için suçlu hissediyor”
Filistinli psikiyatrist Dr. Samah Jabr, “Gazze’de öldürülen bebek ve çocukların resimlerini gördükten sonra şiddetli kaygı ve depresyon yaşayan çok sayıda hamile ve lohusa kadınla görüştüm. Birçoğu, çocuklarını böylesine güvensiz bir dünyaya getirdiği için kendini suçlu hissediyor” diyor.
29.06.2024
Pazar
‘Yaşlanmadan’ yaş almak mümkün mü?
Kimlik kartınızda yazan rakamları göz ardı edin, bırakın iyi yaşam adımları sizi sağlık dolu bir zaman yolculuğuna çıkarsın.
29.06.2024
Pazar
Ne buz dolu küvet ne soğuk suyla duş! Şifalı değil, ölüme kalpten kapı aralıyor
Cilde, kaslara ve sağlığa iyi geldiği gerekçesiyle her geçen gün başka bir ünlünün buz dolu bir küvette poz verdiğini görmek mümkün. Bunun yanında serinlemek için soğuk suyla duş alanların sayısı da gün geçtikçe artıyor. Ancak 'Çok faydalı' denilerek yapılan bu davranışlar bir anda kalpten götürebilir! "Sosyal medyadaki paylaşımlara inanmayın" diyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ayhan Atakan tüm detaylarıyla Milliyet.com.tr'ye anlattı.
27.06.2024
Genel Sağlık
A Milli Futbol Takımı'nda Vincenzo Montella, Arda Güler'in son durumunu açıkladı! Eleştirilere cevap verdi
A Milli Futbol Takımı Teknik Direktörü Vincenzo Montella, Çekya maçı öncesi konuştu.
25.06.2024
Türkiye Haberleri
Yeliz Şar, Bodrum tatilinde! Ünlü oyuncu yıllara meydan okuyor
Sezon açıldı, gösteri dünyasının tanınmış simaları rotayı tatil bölgelerine çevirdi. Bu isimlerden biri de Yeliz Şar oldu. Yıllara meydan okuyan güzel oyuncu, Bodrum Turgutreis'te deniz ve güneşin keyfini çıkarıyor.
25.06.2024
Cadde
Sıcak günlere hazır mısınız? Yaz mevsimini zinde geçirmek isteyenler için 5 hatırlatma!
Sıcak yaz günleri hepimizin motivasyonunu değiştirmeye ve günlük yaşamın ritmini belirlemeye başladı. Bu güneşli ve uzun günleri daha keyifli geçirmenizi sağlayacak küçük hatırlatmaları sizin için derledik. İşte unutmamanız gereken 5 önemli nokta!
24.06.2024
Advertorial
Aşırı sıcaklar kalp çarpıntısını tetikler
Sıcak havalarda vücut ısısını düşürmek için gelişen terleme ile vücudumuzdan çok fazla sıvı ve elektrolit kaybı olur. Buna bağlı tansiyon düşer ve kalbimiz çok hızlı atmaya başlar.
22.06.2024
Pazar
Doğru egzersiz çocuklar için çok önemli! Yaşa göre değişiyor
Çocuklarda sıklıkla görülen hareketsizliğin yaygın nedenleri genellikle teknolojik alet kullanımıdır. Bu cihazların getirdiği hareketsizlik gelişim çağındaki çocuklar için büyük problemlere yol açabiliyor. Uzmanlar, doğru egzersizin yaşa göre değiştiğini belirtiyor.
18.06.2024
Ebeveyn
Ödül ve cezada dikkatli olun
Okullarda tatil zili bugün çalıyor. Öğrenciler karne heyecanı yaşarken uzmanlar uyarıyor: Karnesi başarısız olan çocukları cezalandırmayın, ona anlayışla yaklaşın ve destek olun. Karnesi iyi olanları da pahalı hediyelerle ödüllendirmeyin.
14.06.2024
Eğitim
Yapmanız gereken tek şey 1 saat ayırmak! Cildi gençleştiren tüyo
Gerçek yaşından çok daha genç görünmek herkesi mutlu eder. Bu muhteşem duyguyu korumak ister misiniz? Yaşlanmayan cildi nasıl gösterebileceğinizi öğrenmek için çok basit bazı hileler var.
12.06.2024
Cilt Bakımı
Stresin varsa beynin yanıyor
Yeni bir araştırma beyin için büyük tehlike olan stresin, bilişsel savunmaları aşındırarak demans riskini yükselttiğini ortaya çıkardı.
11.06.2024
Dünya
'Aralıklı oruç' diyetleriyle ünlü İngiliz doktor Mosley, Yunanistan'da kayboldu
İngiliz doktor Michael Mosley televizyon programları, diyet kitapları ve gazete köşeleriyle tanınıyordu.
7.06.2024
Dünya
Duştan çıkmadan bedeninize mutlaka soğuk su tutun! Regl ağrılarına çok iyi geliyor
Soğuk duşlar sayeside kadınların regl dönemlerini daha sorunsuz geçirebileceklerini söyleyen Wim Hof Method (Nefes, Soğuk, İrade – Çalışmaları ) Eğitmeni Doruk Taraktaş, “Banyo sonrası duştan çıkmadan bedeninize mutlaka soğuk su tutun, soğuk duşları sabahları yapın ve bunu sağlığınız için egzersiz olarak düşünün” diyor.
6.06.2024
Sağlık
IKEA’dan şehir hayatına küçük bir mola
Mağazalarında dar alanda düzenli yaşam için ilham veren IKEA, bu defa dar alanı doğayla iç içe yaşamaya dair ilham veren iki gün yaşattı. Ceyda Düvenci, Deniz Bağan, Hakan Kütahya, Fem Güçlütürk, Seyyarhane ve Gizem Renklidağ’ın katılımıyla söyleşi ve atölyelerle dolu dolu geçen etkinlik katılımcılara keyifli bir mola yaşattı.
5.06.2024
Advertorial
Baba olmak, kalbi fena vuruyor
Erkeklerin kalp sağlığının, baba olunca artan sorumluluklar, çocukları büyütme stresi ve iş yerinden izin alma gibi sıkıntılar nedeniyle bozulduğu ortaya çıktı.
4.06.2024
Dünya
Taş tedavi edilmezse böbrek kaybı yaşatabilir
Böbrek taşı, teşhis edildiği halde tedavi edilmezse taşın boyutu, bulunduğu yere göre böbrek, mesane ve idrar yollarında hasarlara, hatta böbrek yetmezliğine ve enfeksiyonlara neden olabilir.
1.06.2024
Pazar
Kalp nakli sonrası sürekli yeşil biber ile tavuk yedi! Tartışma yarattı: Karakter değişir mi?
Organ nakli sonrası yaşandığı söylenen karakter değişimi, yıllardır tartışılan konular arasında. Nakil olan hastaların paylaştığı deneyimlere bağlı yürütülen yeni bir çalışma da bambaşka bir gerçeğe dikkatleri çekti. Organ nakli olanların ve yakınlarının iddia ettiği ameliyat sonrası kişilik değişimi gerçekten mümkün mü? Uzmanlara sorduk.
1.06.2024
Genel Sağlık
‘Yerimiz dar oynayamıyoruz’
Günümüzde devasa yapılaşma ve 8 milyarı geçen dünya nüfusu, hayvanlara doğal yaşam alanı bırakmıyor.
29.05.2024
Dünya
Bakan Fidan: Filistin’e tam bir devlet gibi davranmalıyız ve sahip çıkmalıyız
Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, Brüksel’deki temaslarına ilişkin değerlendirme bulundu, Filistin için atılacak adımlara bilişkin bilgi verdi.
27.05.2024
Gündem
Zayıflama ilaçlarını bırakınca ne oluyor?
Washington Kilo Kontrolü ve Araştırma Merkezi’nin Müdürü Domenico Rubino, son üç yıldır Novo Nordisk şirketinin Ozempic ve Wegovy ile Eli Lilly şirketinin Mounjaro ilaçlarının obezitenin kalıcı tedavisi olduğu konusundaki büyüyen algıdan rahatsız.
26.05.2024
Dünya
Tuz yerine zerdeçal kullanın
Damarların sağlıklı olması demek sizin daha genç, zinde ve sağlıklı olmanız demektir. Bunun için de sigara, tuz ve stresten uzak durmak uyku düzenini sağlamak önemlidir. Tuz yerine zerdeçal gibi sağlıklı baharatlar kullanabilirsiniz.
25.05.2024
Pazar
Gülcan Arslan'ın tatil keyfi! 'Güzel yerlere zor gidilir'
Ünlüler, yoğun geçen sezonun ardından tatil için rotalarını Ege ve Akdeniz'e çevirdi. Bu isimlerden biri de Gülcan Arslan oldu. Güzel oyuncu, soluğu Muğla Ortaca'da aldı.
23.05.2024
Cadde
Hormon üretimi bozukluklarına neden oluyor! ‘Egzersiz, demans ve Alzheimer riskini de düşürüyor’
Merkezi sinir sisteminin bir parçası olan ve karmaşık bir yapısı bulunan insan beyni, genetik ve çevresel faktörlerden etkilenebiliyor. Yaşam tarzı, fiziksel aktivite, beslenme, stres ve kaygının beyin sağlığı için önemli olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Nihal Işık, beyin sağlığını korumak için 8 tavsiyede bulundu.
20.05.2024
Genel Sağlık
Çıldırtan stresi anında sıfırlayan '4 dakika' tekniği! Bu noktaları bulup bastırmak yetiyor
Yoğun iş stresi, sosyal ilişkiler ve anksiyete belirtileri yaşamınızı bir hayli zorlaştırabilir. Araştırmalara göre stresi azalttığı belirtilen' 4 dakika tekniği' adında bir egzersiz bulundu. Deneyenler, hayat kurtardığını söylüyor.
18.05.2024
Ruh Sağlığı