Aletli Pilates Faydaları Nelerdir? Reformer Pilates Egzersizleri Hareketleri Nelerdir?
Pilates, vücudu kuvvetlendirmek ve esnekliği arttırmak amacıyla daha sağlıklı bir vücut için yapılan bir egzersiz sistemidir. Joseph Pilates tarafından geliştirilmiştir. Pilatese göre hareketlerin merkezi vücuttaki kasların toplamıdır. Günümüzde sık sık tercih edilen ve çok ilgi gören pilatesin aletli pilates olarak da tercih sebebi bulunmaktadır. Aletli pilatesin faydaları nelerdir? Reformer pilates egzersizler hareketleri nelerdir? Sorularına ilişkin cevapları içeren bilgileri detayları ile derledik.
17.12.2020
PembeNar