Salatalıkla serinleyin! Kavurucu sıcaklıklardan koruyan 5 besin
Sıcaklıkların yükseldiği, terin şiddetlendiği ve artan dehidrasyon riskine maruz kaldığımız şu günlerde kimilerimiz klimaların karşısında ayılıp bayılıyor kimimiz kendini sahil kenarlarına atıyor. Peki başka yollarla serinlemek mümkün mü, örneğin yediğimiz içtiğimiz besinlerle?
26.06.2024
Püf Noktası
Evde bulunan malzemelerle sağlıklı ve serinleten tarifler
Giderek artan sıcaklarda sıvı kayıplarına karşı günde 2-2.5 litre su tüketilmesi büyük önem taşıyor. %95’i su olan karpuzun serinletme etkisi yanında vücudu temizleme etkisi olduğunu belirten uzmanlar, ayranın mineral dengesini koruduğunu vurguluyor. Diyetisyen Özden Örkcü, evde bulunan malzemelerle yapabileceğiniz serinleten tarifler paylaştı.
13.08.2021
Sağlıklı Beslenme
Sıcak havalarda serinleten besinler
Sıcak yaz günlerinde bu besinleri yiyerek serinleyebilir ve kaybettiğiniz vitamin ve mineralleri geri kazanabilirsiniz.
18.06.2014
Sağlıklı Beslenme