Dr. Ender Saraç iştah kesen sırrı verdi! Canınız bir tane bile yemek istemeyecek
Kilo verme sürecinde her ne kadar sağlıklı olduğumuzu gösterse de en zorlayıcı şey iştahı kontrol edebilmek. Dr. Ender Saraç, kilo vermek için iştah kesen besinleri tek tek sıraladı. Tokluk hissi yaratarak kilo vermek artık çok kolay.
20.10.2023
Genel Sağlık
İştahı kesip tokluk sağlayan faydası yüksek 5 besin
Bir besinin tokluk sağlayabilmesi için lif oranının yüksek olması, sindirimin uzun sürmesi, mide ve bağırsaklarda daha çok kalması veya protein içeriğinin yüksek olması gerekir. Peki, hangi besinleri tüketerek iştahımızı kontrol altına alabiliriz? Diyetisyen Elif Bilgin Baş iştah kesen besinleri sıraladı.
26.02.2022
Sağlıklı Beslenme