Düz karın için bol süt ve yağ
Women’s Health dergisi yaz yaklaşırken rejime başlayanlar
için karın bölgesindeki yağlardan kurtulmanın püf noktalarını verdi. Derginin karın bölgesini düzleştirmek için önerileri şöyle:
20.03.2012
Gündem
Yatmadan önce için dümdüz karınla uyanın! Hem sağlıklı hem lezzetli karışımla ferahlayın
Kilo vermek her yaştan kişi için oldukça önemlidir. Söz konusu kalori yakmak olunca akıllara ilk gelen yer karın bölgesindeli yağlar oluyor. Güne başlarken ve günü bitirirken tüketilmek üzere hazırlanmış içecekler ise daha düz bir karın vadediyor. İşte gece yatmadan önce tüketirseniz karnınızı dümdüz yapacak o içecekler.
24.03.2024
Diyetler
A Word Cevapları Nedir? A Word Tüm Seviye Cevapları
A Word kelime oyunudur. Milyonlarca indirmesi bulunan bu oyunda 2000 seviye bulunur. Bölüm atladıkça cevapları bulmak da bir o kadar zorlaşır. Bu oyunda amaç altıgen harflerden oluşan kelimeleri bulmaktır. Seviye ilerledikçe bulunması istenen kelime sayısı da artar. Hem eğlendirici hem de öğretici özelliği bulunan oyunda puan toplayarak 20 farklı rozet kazanmak gerekir. Bu oyun zeka ve beyin egzersizi yapmaya yardımcı olur. A Word Kelime Oyunu nasıl oynanır? “A Word Cevapları” içeriğimizden detaylı bilgi alabilirsiniz.
26.09.2023
Oyun
Deyimler ve Anlamları Sözlüğü: A'dan Z'ye En Bilinen Kalıplaşmış Deyim Örnekleri Nelerdir?
Türkçede sıklıkla karşılaştığımız konulardan birisi de deyimler ve atasözleridir. Kalıplaşmış söz öbekleri olarak da bilinen deyimler kendilerine özgü anlamlar taşır. Yazıldıkları kelimelerde farklı anlamlar taşıyan deyimler uzun uzun anlatılmak istenen ifadelerin kısaca aktarılmasında büyük yarar sağlar. Birden fazla anlamları bulunan deyimlerin sayısı oldukça fazladır. Bazılarını anlamak kolay olsa da bazı deyimler anlaşılması zordur. Kalıplaşmış kelimelerden oluşan deyimler okullarda da Türkçe derslerinde öğrencilerin karşılarına çıkar. A’dan Z’ye dilimizde onlarca deyim vardır. Deyimler ve anlamları ile ilgili araştırma içerisindeyseniz sizin için en çok bilinen, kalıplaşmış, kıza ve uzun açıklamalı deyim örneklerini derledik…
26.09.2023
Eğitim
10. Sınıf Edebiyat Ders Kitabı Cevapları: 10. Sınıf Türk Dili ve Edebiyatı Ders Kitabı MEB Yayınları Cevap Anahtarı 2022-2023
Eğitim öğretim hayatında edebiyat dersleri öğrencilerin aldığı derslerden birisidir. Özellikle lise 9. 10. 11. ve 12. sınıf öğrencileri Türk Dili ve Edebiyatı dersleri alırlar. Üniversite giriş sınavı YKS oturumları TYT-AYT gibi merkezi sınavlarda öğrencilerin karşısına çıkan alanlardan bir tanesidir. Ders kitapları her yıl MEB tarafından açıklanan müfredata göre düzenlenmektedir. 10. sınıf edebiyat ders kitabında öğrencilerin kendini geliştirebileceği çeşitli etkinliklerin yanı sıra cevaplayabilecekleri bilgi verici sorular da bulunmaktadır. 2022-2023 yılında 10. sınıf edebiyat ders kitabı MEB Yayınları cevap anahtarını merak ediyorsanız "10. Sınıf Edebiyat Ders Kitabı Cevapları" içeriğimize göz atabilirsiniz.
25.08.2023
Eğitim
Yüksek tansiyona karşı: plank ve duvar squatı
Son araştırmalar vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketlerin, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi olduğunu ortaya çıkardı.
28.07.2023
Dünya
Kardashian-Jenner ailesi estetik yaptırmasaydı şimdi nasıl görünürdü?
Estetik işlemlere ve photoshop kullanmaya olan düşkünlükleriyle bilinen Kardashian-Jenner ailesinin üyeleri yıllar içindeki değişimleriyle sık sık isimlerinden söz ettirmişti. Vandahood Live, TikTok'tan Kim Kardashian, Khloe Kardashian ve Kylie Jenner'ın eğer estetik yaptırmasalardı bugün nasıl görüneceklerine dair videolar paylaşarak; ünlü isimleri bir kez daha yaptırdıkları işlemlerle gündeme getirdi.
14.10.2022
Cadde
Bel Ağrısı İçin Hangi Egzersizler Yapılabilir?
Ev yaşamında ya da ofis ortamında gün içinde hareketsiz kalmak, ağır araçları kaldırmak veya ani hareketleri yapmak fizyolojik yapıda birçok değişikliğe veya bel ağrısı gibi birçok probleme yol açmaktadır. Bel ağısı çağımızda pek çok bireyin yaşamış olduğu bir problemdir. Bu nedenle egzersiz yapmak, çoğu zaman bel ağrılarına iyi gelmektedir. Bel ağrıları için hangi egzersizlerin yapılması gerekmekte olduğunu sizin için derledik.
6.07.2022
Sağlık
Nefrostomi Nedir, Neden Yapılır? Nefrostomi Nereden, Nasıl Yapılır?
Nefrostomi, sık sık kullanılan kelimelerden biridir. Özellikle kullanım anlamı bakımından da önemli kelimeler arasındadır. Bu bakımdan Nefrostomi nedir ve neden yapılır öğrenebilir buna göre konu hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Nefrostomi nedir, neden yapılır? Nefrostomi nereden, nasıl yapılır tüm detaylarıyla derledik.
5.07.2022
Sağlık
Düz bir karın için tercih edilebilecek uygulamalar nelerdir?
Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Prof. Dr. Özgür Pilancı, düz bir karın için tercih edilebilecek uygulamalar ve drensiz karın germe uygulaması hakkında merak edilenleri tüm ayrıntılarıyla sizler için anlattı.
Düz bir karın için yapılacak işlemler ve birtakım uygulamalar bulunmaktadır. Genellikle kilo alıp verme ve gebelik gibi değişimlere bağlı olmak üzere karında birtakım deformasyonlar meydana gelebilmektedir. Bunlardan en sık karın katmanlarının yayılması; gebeliğe bağlı karın duvarının genişlemesi ve katmanların yayılması en yaygın görülen problemdir. Bunun haricinde kilo almaya bağlı karın derisinin kalınlaşması veya kilo verdikten sonra karın derisinin kalite olarak zayıflaması, çatlakların gelişmesi, buruşukluk şeklinde görünüm olması gibi birçok problem olabilir. Biz burada temel olarak hastada hangi problemler varsa bunlara yönelik cerrahi ve bazen medikal işlemler uygulayabiliyoruz. Bunlardan en sık işlemler; kontur bozukluğuna yol açan deri altı yağ birikimlerini gidermeye yönelik liposuction işlemleri bulunmaktadır. Bunun yanı sıra, karındaki bu gevşemeyen, karın duvarının iyice öne çıkması sonucu oluşan görünümü düzeltmek üzere de karın germe işlemleri uygulamaktayız.
20.05.2022
Güzellik
Kylie Jenner photoshop hatasıyla sosyal medyanın diline düştü!
Özel hayatlarıyla olduğu kadar Instagram paylaşımlarıyla da dikkat çeken Kardashian ve Jenner kardeşler, photoshop'tan vazgeçmiyor. Daha önce de fotoğraflarındaki photoshop hataları ortaya çıkan Kylie Jenner, son pozuyla yine gündem olarak sosyal medya kullanıcılarının diline düştü.
19.05.2022
Cadde
Bel sağlığını korumanın 8 temel kuralı
Bel bölgesi; kaslar, bel omurları, omurların arasında bulunan diskler, bağlar, omurilik, omurilikten çıkan sinirler, karın iç organları ve onları saran zarlar ve deriden oluşur. Bu bölgede ortaya çıkabilecek herhangi bir problem, bel ağrısı olarak karşımıza çıkabilir. İnsanların yaklaşık %80’inde bel ağrısı görülebildiğini anlatan Uzman Fizyoterapist Leyla Altıntaş, “Bu ağrının çeşitli türleri bulunmakta ve künt, batıcı, yanıcı, acıma şeklinde ya da keskin ağrı şeklinde olabiliyor. Ağrının yeri noktasal olabileceği gibi yaygın geniş bir bölgede de olabiliyor. Şiddeti de, kişiden kişiye farklılık gösterebileceği gibi problemin büyüklüğüne göre de farklılık gösterebiliyor.” dedi.
20.03.2022
Genel Sağlık
Kadınlar kadar erkekler de tercih ediyor! 'Liposuction bir kilo verme yöntemi değil'
Genellikle kilo verme yöntemi olarak bilinen liposuction, aslında vücuda şekil verme amacı taşıyor. Vücuttaki yağların özel bir hortum aracılığıyla negatif basınç altında emilerek dışarı atılması olarak tanımlanan liposuction ameliyatı genellikle kadınların bel ve basen bölgeleri için yapılırken, son yıllarda erkekler arasında da ilgi görmeye başladı.
17.03.2022
Estetik
Vücut şekillendirmenin en popüler 6 yolu
Bilim ve teknolojide yaşanan gelişmeler tıbbın her alanına olduğu gibi estetik cerrahiye de yön veriyor. Daha güzel, daha estetik, daha göz alıcı ve daha dikkat çekici bir vücuda sahip olmak eskiye göre çok daha kolay. Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Dr Sarper Mete kadınların en çok tercih ettiği 6 vücut şekillendirme uygulamasını anlattı.
1.02.2022
Estetik
Kardashian vücudu psikolojiyi bozuyor
Araştırmaya göre, kadınların ruh sağlığı için Kim Kardashian'ın kum saati vücut tipi, Kate Moss'un ince vücudundan daha sakıncalı! Kardashian gibi olmaya kalkan kadınlar, bunu başaramayınca bunalıma giriyor.
27.01.2022
Dünya
Karın germe ameliyatında merak edilenler
Karın germe ameliyatı ile fazla derilerin alınarak gergin bir karına sahip olmak mümkün. Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Defne Erkara karın germe ameliyatı hakkında bilgi verdi.
27.12.2021
Sağlık
Miyomlar kısırlığa yol açar mı?
Birçok kadın hayatının herhangi bir evresinde miyomlar sebebiyle doktora gitmek durumunda kalmıştır. Hatta bazı kadınlar vücudunda miyom olduğundan bile habersiz olabilir. Çoğu zaman tehlikesiz gibi görünse de söz konusu hamilelik olduğunda ekstra dikkat gerektiren miyomlar, kendilerinden beklenmedik sonuçlar doğurabiliyor. Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Çiğdem Yavuz Yurtsever, miyomlar hakkında bilgi verdi.
23.12.2021
Kadın Sağlığı
Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir? Sırt Ağrısı Nasıl Geçer?
İnsanın günlük yaşamını kısıtlayan sırt ağrısı yanlış oturuş, hareketsizlik, stres, üşütme ve masa başı iş, romatizma hastalıkları gibi nedenlerle oluşur. Kadınlarda hamilelik sürecinde şiddetli ağrılara neden olan sırt ağrısı genellikle kendiliğinden geçer. Omurganın sağ ve sol tarafındaki kasların gerilmesi ile oluşan sırt ağrısı evde yapılabilecek doğal ve bitkisel yöntemlerle tedavi edilebilir. Ancak uzun süreli ve geçmeyen ağrılar ağrılara eşlik eden tutulmalar varsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Sırt ağrısına ne iyi gelir? diyorsanız “Sırt ağrısı nasıl geçer?” içeriğimizden detaylara ulaşabilirsiniz.
3.12.2021
Sağlık
Ağız Yarasına Ne İyi Gelir? Dildeki Aft, Pamukçuk ve Uçuk Nasıl Geçer?
Aft, uçuk, pamukçuk gibi ağız yaraları genellikle özer bir tedavi gerektirmeden kendiliğinden geçer. Ancak yemek yerken, su içerken veya konuşurken kişilerin canını yakan ağız yaraları yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Ağız yaraları dudak, dil ve dil altı, damak, diş etleri ve yanakların iç kısmında görülebilir. Evde yapılan bazı doğal yöntemlerle aft, uçuk ve pamukçuklar giderilebilir. Vücut direncinin düştüğü zamanlarda ortaya çıkan ağız yaraları bazen de yemek yerken ağzın iç yüzeyine ve damaklara zarar verilmesi sonucunda oluşabilir. Ağız yarasına ne iyi gelir? diyorsanız dildeki aft, pamukçuk ve uçuk nasıl geçer? içeriğimizden detaylara ulaşabilirsiniz.
2.12.2021
Sağlık
JLO’dan ilhamla fit kalın
Spor rutininize JLO dokunuşu eklemek istiyorsanız Jennifer Lopez’in egzersiz programının detaylarına göz atın
28.11.2021
Pazar
Hamilelik sonrası karın sarkması çözülebilir bir problemdir!
Hamilelik sürecinin tamamlamasıyla beraber karın bölgesinde oluşan belirgin bir hale gelebilir. Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi uzmanı Doç. Dr. Serdar Altun karın sarkmaları için sıklıkla tercih edilen yöntemleri sizler için derledi.
27.09.2021
Estetik
Zebra Balığı Nedir? Nerelerde Yaşar Ve Kısaca Özellikleri Nelerdir?
Zebra balığının üzerinde çizgiler olduğu İçin ismi Zebra balığıdır. Ülkemizde de çok yaygın olan ve çok bilinen bir balık türüdür. Zebra balığı, çok hareketli bir türdür. Akvaryum içinde bir köşeden diğer bir köşeye sürekli olarak gezer. Dişe balıklarla çok uyumlu bir şekilde yaşar. Zebra balığı nedir tüm detayları ile sizler için derledik.
22.09.2021
Evcil Hayvan
Modada yeni trend! Spor yapan kazanır
New York Moda Haftası bu yılın trendinin karın dekoltesi olacağını gösterdi. Defilelerde “kiloya taviz vermeyen” büstiyer ve “göbek pencereli” tasarımlar sık sık yer aldı. Sağlık için de gerekli düz karınlı olmak ise düzenli spor yapmakla mümkün
12.09.2021
Dünya
Bel Ağrısı İçin Hangi Egzersizler Yapılabilir?
Ev yaşamında ya da ofis ortamında gün içinde hareketsiz kalmak, ağır araçları kaldırmak veya ani hareketleri yapmak fizyolojik yapıda birçok değişikliğe veya bel ağrısı gibi birçok probleme yol açmaktadır. Bel ağısı çağımızda pek çok bireyin yaşamış olduğu bir problemdir. Bu nedenle egzersiz yapmak, çoğu zaman bel ağrılarına iyi gelmektedir. İşte bel ağrılarından kurtulmak için yapılması gereken egzersizler...
11.09.2021
Sağlık
Bel Ağrısı İçin Hangi Egzersizler Yapılabilir?
Ev yaşamında ya da ofis ortamında gün içinde hareketsiz kalmak, ağır araçları kaldırmak veya ani hareketleri yapmak fizyolojik yapıda birçok değişikliğe veya bel ağrısı gibi birçok probleme yol açmaktadır. Bel ağısı çağımızda pek çok bireyin yaşamış olduğu bir problemdir. Bu nedenle egzersiz yapmak, çoğu zaman bel ağrılarına iyi gelmektedir. Bel ağrıları için hangi egzersizlerin yapılması gerekmekte olduğunu sizin için derledik.
11.09.2021
Genel Sağlık