Aralıklı oruçta yeni kural! 'Bağırsak için mucizevi ama herkese uygun değil'
Aralıklı oruçla zayıflamak, sağlığına kavuşmak isteyenler çok dikkatli olmalı. Yapılan yeni araştırmaya göre aralıklı orucun inceliklerini bilmek ve ona göre uygulamak daha hızlı verim almayı sağlıyor ve sanılanın aksine aralıklı oruç herkes için ideal değil. Neden mi?
|
1
1 / 11Fotoğraf
Arizona Devlet Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırmaya göre, protein tüketimini gün boyunca eşit aralıklarla dağıtan protein temposu uygulamak ve yemeyi belirli zamanlarla sınırlandıran aralıklı oruç tutmak, yalnızca kalorileri kısıtlamaktan ziyade bağırsak sağlığı, kilo kaybı ve metabolik tepkiler için de oldukça iyi.